Zondigen om te kunnen volhouden

De titel klinkt een beetje gek, maar het is echt zo! Houdt het wel bij af en toe en maak er geen dagelijks gewoonte van, want dan kun je een dieet net zo goed overboord gooien. Maar om te voorkomen dat je niet terug valt in je oude (eet)patroon is het goed om een dagje te zondigen. Nou wil ik niet het dieet van Sonja Bakker de hemel in prijzen, maar die heeft ook niet voor niets de SAS-dag ingevoerd. Probeer het wel te compenseren met de dagen ervoor en erna, zodat het in evenwicht is.

Lees verder →