Dag #4 koolhydraatarm 4-weekse – SportTip en chocolaaaaaa

Mijn SportTip

Als je de mogelijkheid hebt, sport dan aan het begin van je dag. Ga desnoods wat eerder je bed uit om een rondje te hardlopen, dat kan binnen een halfuur gedaan zijn. Ik merk dat ik dan de meeste motivatie hebt en een voordeel je hebt het alvast gehad. Je zit er niet tegenaan te hikken dat je na college of werk nog moet, want je bent al geweest. Je kan lekker met vrienden eten of gaan bankhangen zonder dat je, je schuldig hoeft te voelen. Bovendien krijg ik van sporten heel veel energie en begint mijn dag op en top fit!

Pure choco vs. melk choco

Ik weet niet of het jullie weleens is opgevallen, maar in pure chocolade zitten meer calorieën. Voor veel onder ons een reden om de andere variant, in dit geval melk chocolade te kiezen. Maar als je net als mij afvalt van koolhydraatarme voeding, dan is pure chocolade een bewuste keuze. In pure chocolade zitten namelijk minder koolhydraten en we weten allemaal dat deze worden omgezet in suikers. Als vervanging van koolhydraten raad ik je aan om vetten (wel natuurlijke uiteraard) en eiwitten tot je te nemen, zo kom je prima de dag door!

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s